Pirmais solis ceļā uz labu naktsmieru ir atpūsties un relaksēties pirms gulētiešanas. Mūsu Senja tējas maisījums ir izstrādāts, lai palīdzētu mazināt nervu spriedzi un iemidzināt jūs mierīgā miegā. To ir viegli iekļaut savā gulētiešanas rituālā, kas var ietvert karstu vannu, meditāciju vai lasīšanu. Meduskrūms: Garda alternatīva: Līdzīga rooibos tējai, bet ar maigāku, saldāku garšu.